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【早安健康／Vitabox維他盒子】「四個少、三個要」讓你我過年吃得更健康 隨著農曆新年將近，想必大家開始規劃除夕夜的菜單與餐廳訂位吧！除夕夜後又是一週的連假怎麼不好好犒賞自己和家人辛勞一整年的大快朵頤呢？今天 Jamie 老師就來帶大家認識過年「四個少、三個要」來給大家正確飲食觀念吧！ 過年忌口項目 少碰飲食三高 過年期間，應避免「高油、高鹽、高糖」做出來的食物。現在飲食為了吃起來美味，不少店家在做菜過程中添加不少油、鹽與糖。吃多了這類食物不僅容易膩，在沒有運動習慣下也只對身體累積造成負擔。過年時候特別容易遇到這類型食物，應減少或避免食用。 少吃過年三糕 除了上述高油、高鹽、高糖食物。還有一種傳統過年食物那就是過年三糕「年糕、發糕、蘿蔔糕」。傳統手藝傳承是文化與歷史寄託，但因為和過去時代相比，今天太多機會吃到像三糕這種非原生食材食品。而對人體而言，吃太多非原生食品只會對人體造成更多負擔而無正面幫助。 少買應景零嘴 根據習俗，過年到了家裡總是會擺放瓜棗類零嘴在桌上。坐在沙發看電視，於光瞥到還是會伸手抓來吃上幾顆。值得注意的是，瓜棗類，尤其我們熟知的瓜子、開心果、花生等均是高熱量食物。它們剛好是由上述「高油」所製成。小吃幾片餘興可以，多食將對身體造成負擔。應景食物，就讓它們應景好了。 少嚐加工食品 「吃甜甜，賺大錢」這諺語流傳多年。因為諧音關係導致過年時候每戶會準備糖果和應景零嘴放在一起。和瓜子不同的是，糖果屬於化工食品；裡面許多色素、人工糖料的存在。糖果類偶爾吃可以餘興， 但吃多血糖上升對健康無益，還會有害。應該謹慎。 過年吃出我們健康 過年飲食禁忌這麼多，那我們應該怎麼吃才吃得美味又健康？答案還真有，如下！ 吃飯前，要先吃蔬菜 其實不僅在過年時，平常生活的飲食順序應以蔬菜為優先。因為先讓腸胃墊墊纖維，能有助於後續食物分解效率。同樣的，飯後來杯飲料已是部分上班族習慣。實際上只會帶來更多醣類，多喝有害。飯後應吃份水果；水果中纖維結合飯前蔬菜纖維，能有助於腸胃蠕動與食物吸收。 吃飯時，要吃白肉 相較於牛、羊、豬肉的紅肉，雞、鴨、鵝、魚肉的白肉膽固醇更低，對人體而言是相對健康的。現在已有不少飲食課程提倡食用白肉優於紅肉觀念。 吃完飯，要多散步 過年時散步機會可多了！和孩子、長輩、親戚到屋外走動、踏青。這麼做不僅幫助腸胃消化、身體代謝，還能和大家促進情感、接近大自然。是CP值高的活動。 每年過年，大家總會擔心吃得不健康、甚至變胖了。相信只要掌握今天「四個少、三個要」口訣後，過年吃得不僅健康，還有機會吃得苗條哦！祝大家新年快樂，豬年行大運！ 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

旺報【記者潘維庭╱台北報導】日前陸方拋出「習五條」，台大國發所教授葛永光29日指出，我們應以三民主義回應，而非被動消極，呼籲大陸採行自由、民主、均富的生活方式；此外，從胡錦濤到習近平都說中共才是孫中山志業正統繼承者，《中華民國憲法》也是基於三民主義，「若兩岸都能從三民主義思考出發，就有對話基礎」。他也強調，中華民國是兩岸重要的連結，也是2300萬人的護身符。前副總統呂秀蓮29日邀集各方學者進行第二場「藍綠講堂」，討論「一中、兩中、一中一台」，由國家展望文教基金會董事長彭百顯主持，台大國發所教授葛永光、東華大學教授施正鋒、輔大日文系教授何思慎、台灣國際法學會副秘書長林廷輝與談。我們當然是中國人葛永光也提到，兩岸的統合符合2300萬人利益，統合有很多模式，他主張邦聯制，且如何「統中有獨、獨中有統」，能保障台灣人的利益，大多數人也較能接受，「不應放棄探索兩岸未來的機會」。葛永光指出，常對大陸朋友講，中華民國是兩岸重要的連結，不應該消滅中華民國；也對台灣朋友強調，中華民國是2300萬人的護身符。中華民國自1912年建立至今沒有被消滅，一直存在，「至少在台灣來講，要建立一個共識，即中華民國的認同」。何思慎則強調，「中國要大於中華人民共和國，中華民國要大於台灣」，中共不該獨占中國的定義。他解釋，政治上我們未必認同中共和中華人民共和國，但我們自己的總統府高掛孫中山肖像，也唸國父遺囑，「求中國之自由平等」，「孫中山是中國人，掛他的像，我們當然是中國人」。何思慎也建議蔡總統，不用把中國、中國人掛在嘴邊，但應從行為裡向對岸拋出訊號，即不否認中華民國跟中國的關係。綠營應遵憲法一中何思慎也表示，綠營朋友因為暫時無法獨立，選擇進入中華民國體制，但《中華民國憲法》是一中憲法，不能選擇進入體制後，卻在政治上否認一中，「民進黨裡面有人要推翻中華民國，會讓國家陷入危險」，他認為，進入體制後，只要憲法沒改之前，就依應憲法辦事，否則「手捧飯碗又要打破飯碗，很矛盾。」

作者●王蜜穜Winner/商周.com專欄作家那一年的3月初，我任職的公司投資了一家旅行社，因為剛開業沒有知名度和宣傳，因此很需要媒體打頭陣來做曝光。公司投資了一筆行銷預算，推出比市價低廉近7成的促銷旅遊方案，就當作是投資行銷費用一般的流血降價，行程中還加入了當時最流行的「網紅外拍」單元。不論在產品的包裝和價格上，我們都很有信心，於是規劃了盛大的記者招待會，要宣布開幕並主打行程。不料，在一切都準備就緒的記者會前3天，電視上傳來了馬來西亞航空失蹤的消息，到底是墜機還是消失？所有的焦點都關注在馬航的新聞上，也造成了人們對旅遊搭飛機的恐慌。離記者會只剩3天卻發生這樣的事，原本開開心心的上市活動，立刻變成了必須危機處理的個案。我們必須立刻決定，記者會還要不要開，所有已經通知的媒體、飯店、表演和一切的施工廠商，都要立刻停擺。全盤的思考過後，我給老闆打了一通電話：「馬航墜機，在這個時間點我們不能做宣傳了，因為不會有版面，也會有負面觀感的問題，因此我建議立刻取消記者會的計畫。」老闆在我的分析之後同意了這個決定，於是我便開始著手後續所有的變動。危機是沒辦法預估的，但是你可以做的就是繼續預備。這件事情的發生並不是我們可以預料的，但是危機來了是沒有時間讓你傷心的，「處理」是當下最重要的事，我們所能做的就是將損失降到最低。於是開始了聯繫飯店停辦、聯繫記者取消活動、聯繫所有的廠商取消一切原訂的施工。當時也有人問我，「有必要做這麼大的變動嗎？媒體會有其他的記者可以支援吧？」說真的這是一個不容易的決定，但是遇到危機的當下，我們必須要立刻冷靜地做幾件事情的評估。一，原本辦活動的目的是什麼？想要得到什麼結果？1.要讓媒體記者來參加，希望獲得新聞大篇幅的曝光。2.要推廣新上市的旅行社，讓更多人知道並且產生消費動機。3.想讓人覺得這是個創新並且體貼的品牌。二，若我們依舊選擇硬上，會造成什麼結果？1.大部分記者都不會來，因為全都去追重大新聞，場子大人卻少，長官和來賓們都尷尬。2.版面被大新聞佔得滿滿，就算有機會擠進去秒數也會非常的少，講不到重點。3.別人正在國難悲傷，而你在歡笑要去旅遊，只會被討厭且覺得你超級冷血。因此，把所有原訂要支出的費用全數控制下來，然後呢？就不宣傳了嗎？當然不行。一般而言，一個重大社會案件大約會佔新聞媒體1～2周的時間，孰不知禍不單行，馬航下片又來了一個太陽花學運，當時企業公關們幾乎都叫苦連天，記得那段時間有個人力銀行公關還是鼓起勇氣地召開了活動記者會，但是很不幸地「現場空棚」。眼看著離銷售截止和旅行出發日期越來越近，我決定要來開一場不花大錢的造勢活動。場地就選擇媒體林立的內湖週邊的公園。對所有的媒體發出了記者會邀請函後，我帶著2個網紅模特兒，1個攝影師，1張品牌的Logo手板，一台DV和腳架，我們驅車來到了記者會的現場，沒有燈光音響舞台或麥克風，迎接我們的是一片綠油油的草地，以及空無一人的公園。這樣的結果，其實我們是料想的到的，因為他們都卡在立法院的太陽花學運門口，大概不會來了。但縱使如此，依舊按照原定計畫，主持流程，介紹活動，並用DV在旁側錄著我們沒有觀眾的表演，攝影師則是拍攝著模特兒在草地上享受大自然的外拍情境。準備收拾道具走人的時候，我接到了一通陌生的電話，是XX報記者：「喂，我是XX日報的xxx，剛從學運現場逃出來，你們結束了嗎？我想來拍點令人比較舒服的新聞…」於是這場荒謬又寂寥的記者會，我們只專心接待了一個記者，也因為什麼裝潢布置都沒有，所以能拍攝的畫面，就是我們僅有的那張LOGO手板和兩個模特兒。隔天的早報，居然得到了該報半版的曝光，斗大的品牌字和兩個模特兒，就高掛在那沉重的其他新聞旁邊。這個大篇幅的曝光，也意外帶動了其他電子媒體的關注，我在隔天的早晨陸續接到了8個電視新聞台打來，表示要來追這條新聞，而我們早有預備好DV的畫面，裡面充滿了模特兒的訪談和影像，可以直接讓記者們把影片Copy回去剪輯。就這樣，一場只花了不到3千元的活動，換來了一個報紙半版，8家電視新聞專題式的曝光，我們開始鋪天蓋地地透過新聞影片做網路曝光的宣傳，很順利地將產品售完，也宣傳到了新上市的旅行社。如果你叫我再做一次同樣的事情，我不覺得一定能同樣的幸運，但在這事上，我想有幾個動作是做對了:一，深入了解市場動態、觀感：迅速地做出判斷，將損失降到最低。二，不要有太大的得失心：用有限的資源努力去預備，並將內容紀錄下來做預備。三，不要投資太多錢：辦活動投的錢越大，如果成效不好心理的挫敗就越深，所以不要給自己太多預算去處理事情，沒有大錢才會動腦筋，有錢就不會動腦。對於每一個業務、行銷、公關，或任何職場工作者而言，精準地對焦公司所要去的方向，設定目標，然後邊做邊修，越走路會越通。我們只能將所有該準備的事情都預備好，忍耐、等候、不要輕易放棄，「峰迴路會轉，機會會留給有準備的人。」更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 台獨卻赴中做生意？不是太有正義感而是太缺現實感 檢察機關不該對起訴案發新聞稿 網紅閣員，請講講外銷接單大衰退 賴清德的台獨蓄勢待發！ 善政啊！你是真的待過宏碁跟GOOGLE嗎？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

周三股市農曆年封關前夕，受到美股下挫與台積電晶圓瑕疵影響，台北股市今（29）日開盤跌68.62點，以9944.71點開出，之後跌約百點後跌幅收斂，但萬點仍失守。指標股台積電早盤弱勢跌逾2%，來到224.5元，鴻海與大立光則跌0.8%。至於亞股，日韓股市早盤分別跌0.9%與0.4%，陸港股跌0.3%與0.5%。昨日爆出台積電上萬晶圓瑕疵、Nvidia下修營收財測，使美股四大指數收跌。其中，道瓊指數下跌208.98點，或0.84%，收24528.22點；那斯達克指數下跌79.18點，或1.11%，收7085.69點；S&P 500指數下跌20.91點，或0.78%，收2643.85點；費城半導體指數下跌26.76點，或2.09%，收1281.16點。台北股市昨日收在10013點，今日受到美股與台積電晶圓瑕疵影響，開盤沒多久就下挫來到9913點，一度跌約百點，隨後跌幅收斂，但萬點仍失守。個股部分，早盤電子跌逾1%、金融跌0.3%。個股部分，指標股台積電昨日ADR下跌1.84%，今早盤弱勢跌2%多，來到224.5元。鴻海跌0.8%，來到70.2元。大立光也跌0.8%，來到3695元。其他蘋概股如可成跌1%、業成漲1%多，至於康控漲0.4%，為盤面相對抗跌股。更多 NOWnews 今日新聞報導 台積電晶圓破片瑕疵 網友：誤吃禁忌披薩哭哭了 Google持續盛大支持電玩展 這些遊戲好康優惠錯過等明年

美股昨（24）日費城半導體大漲5%以上，美股漲多跌少，而今（25）日亞股也漲多，日韓股市漲0.7到0.9%。陸港股漲0.6%與逾1%。台股封關倒數3、4天，早盤開漲46.27點，9點半過後拉高漲百點，來到今年新高9979點，有挑戰萬點之姿。美股道瓊工業指數昨日收跌22.38點或0.09%，收24553.24點；那斯達克指數收高47.70點或0.68%，收7073.46點；標普500指數升3.63點或0.14%，收2642.33點；費城半導體指數上漲67.96點或5.73%，收1253.91點。台北股市昨日收在9877點，今日開盤漲46.27點，以9923.39點開出，9點半過後，急拉走高一度漲百點，來到今年新高約9979點。各類股部分，早盤電子漲超過1%，金融則來到盤上。個股部分，指標股台積電漲1.35%，來到225.5元。鴻海也漲1%，來到70.8元。大立光來到盤上約3730元的位置。其他大型股，緯創漲2.4%，來到21元。聯電漲超過1%，約11.85元。統一、台塑、南亞、台化都漲超過1%。而由於昨日美國賽靈思、科林財報優於預期，帶動費半大漲5.7%，也使今日半導體概念股也走強，易華電、茂矽漲3%，辛耘漲逾9%。另外，早盤矽晶圓概念股表現強勁，如綠能飆漲停，尚志與嘉晶漲5%、環球晶漲4%。不過生技醫療股走弱，像是康友、奈米醫材、毛寶跌1%。更多 NOWnews 今日新聞報導 1億元等你來搬 beanfun!全台3萬消費據點大公開 經濟前景亮警訊！2019無法樂觀 貿協積極數位科技化

（法新社雪梨28日電） 澳洲有關當局和當地居民今天表示，受乾旱影響的東部地區在主要河流沿岸又出現數千條死魚；由於幾個星期前也有多達100萬條魚死亡，外界擔憂恐將出現一場生態災難。這是不到兩個月內這個區域第3次發生魚類大規模死亡事件，漁業官員表示，已派遣人員前往麥寧第（Menindee）瞭解情況。麥寧第是新南威爾斯省（NSW）西部內陸一座小型城鎮。麥寧第在大令河（Darling River）附近；而大令河屬於墨雷-大令河（Murray-Darling River）流域，綿延數千公里，範圍遍及數省，是澳洲主要農業區。麥寧第旅遊業者葛瑞格里（Rob Gregory）告訴法新社：「有很多小的（死）魚…許多較大魚類前兩次已經死亡。」他並說，一處長僅6公尺的河段就遍布380條死魚。他並說：「這確實是一場生態災難，就如同大堡礁（Great Barrier Reef）白化等許多正在發生的災難事件。」儘管澳洲聯邦政府把死魚歸咎於嚴重乾旱，但專家和當地居民表示，這是系統性枯竭和河流汙染所致。新南威爾斯省初級產業局（Department of Primary Industries）表示，長時間天氣炎熱，導致水中含氧量下降，最新一起魚群死亡事件可能與降雨和溫度驟降有關。新南威爾斯省政府已在部分河道安裝維持水中氧氣含量的增氧機，但當地水務廳長布萊爾（Niall Blair）表示，淡水才是魚類生存所需。布萊爾今天在雪梨告訴記者：「除了引淡水進入這個流域之外，沒有科學家、沒有當地居民、沒有任何人能阻止這類事情發生。」反對派領袖修頓（Bill Shorten）今天呼籲政府採取行動，並表示墨雷-大令河「面臨出現生態災難的所有條件」。

（法新社雪梨28日電） 澳洲有關當局和當地居民今天表示，受乾旱影響的東部地區在主要河流沿岸又出現數千條死魚；由於幾個星期前也有多達100萬條魚死亡，外界擔憂恐將出現一場生態災難。這是不到兩個月內這個區域第3次發生魚類大規模死亡事件，漁業官員表示，已派遣人員前往麥寧第（Menindee）瞭解情況。麥寧第是新南威爾斯省（NSW）西部內陸一座小型城鎮。麥寧第在大令河（Darling River）附近；而大令河屬於墨雷-大令河（Murray-Darling River）流域，綿延數千公里，範圍遍及數省，是澳洲主要農業區。麥寧第旅遊業者葛瑞格里（Rob Gregory）告訴法新社：「有很多小的（死）魚…許多較大魚類前兩次已經死亡。」他並說，一處長僅6公尺的河段就遍布380條死魚。他並說：「這確實是一場生態災難，就如同大堡礁（Great Barrier Reef）白化等許多正在發生的災難事件。」儘管澳洲聯邦政府把死魚歸咎於嚴重乾旱，但專家和當地居民表示，這是系統性枯竭和河流汙染所致。新南威爾斯省初級產業局（Department of Primary Industries）表示，長時間天氣炎熱，導致水中含氧量下降，最新一起魚群死亡事件可能與降雨和溫度驟降有關。新南威爾斯省政府已在部分河道安裝維持水中氧氣含量的增氧機，但當地水務廳長布萊爾（Niall Blair）表示，淡水才是魚類生存所需。布萊爾今天在雪梨告訴記者：「除了引淡水進入這個流域之外，沒有科學家、沒有當地居民、沒有任何人能阻止這類事情發生。」反對派領袖修頓（Bill Shorten）今天呼籲政府採取行動，並表示墨雷-大令河「面臨出現生態災難的所有條件」。

經歷1整年的手術復健期，塞爾維亞名將「喬帥」Novak Djokovic不僅重返世界第一，昨日還摘下生涯第7座澳網男單冠軍盃，成澳網第1人。接下來他以「瑞士天王」Roger Federer的20座大滿貫金盃為目標，目前只差5座就能追平。 「整整12個月前，我接受手肘手術。」Djokovic強忍淚水、重新整理情緒道，「回過這12個月所經歷的一切，能拿到四大滿貫中的3冠，太令人激動和驚喜，這一刻難以用言語形容。」 Djokovic昨日擊敗西班牙「蠻牛」Rafael Nadal摘下生涯第15座大滿貫金盃，自去年溫布頓網賽、美國公開賽到今年的澳網，他已經連續拿下三個大滿貫賽的冠軍​。受傷後世界排名跌出前20，Djokovic從傷病走出，東山再起。 31歲的Djokovic比Federer還年輕6歲，更有優勢挑戰後者所保持的最多大滿貫冠軍紀錄。Djokovic接下來目標鎖定紅土賽事，「終極挑戰就是戰勝Nadal，還有其他竄升的新秀們，當然Federer也可能會參賽。這是個不容易的挑戰。」 更多 NOWnews 今日新聞報導NBA／黑箱作業？ 本季最準的男人被拒絕參加三分球大賽NBA／哈登愛自幹？保羅：這不簡單請尊重他的表現更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密喬科維奇澳網7度封王 胡歌場邊觀戰澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

文／王韻齡新科高雄市長韓國瑜和太太李佳芬育有3子女，出身雲林政治世家的李佳芬，18年前興起辦學念頭，在雲林創辦維多利亞雙語中小學、實驗高中，3個子女都就讀該校。「一視同仁」是夫妻對孩子在學校學習態度的共同信念。選後她首度接受《親子天下》專訪，談她的教養和教育理念。今年57歲的李佳芬當過記者、3屆雲林縣議員，現職雲林維多利亞雙語學校副董事長，這所帶有貴族色彩的學校，一直在挑戰當地家長的傳統觀念，也曾歷經劇烈的招生起伏。從學校還在畫設計圖的草創時期，李佳芬已經參與每個環節，連圖書館裡的中英文繪本排放位置，都經過她的研究；這座精緻得像歐洲城堡的校園，是她感到最自在也最滿意的空間。前後就讀該校的韓家3姊弟在選舉期間曝光，兩夫妻教養孩子的故事引起外界好奇。「我生了第一個孩子之後，對教育開始產生興趣，經常憧憬如果能創造一個理想的學習環境，該有多好？」這是18年前李佳芬與韓國瑜創立維多利亞的初心。當時韓國瑜還在台北當立委，夫妻經常分隔兩地，大女兒韓冰一會兒在台北跟著爸爸，一會兒在雲林跟著媽媽。「現在回想起來也滿可憐的，才2歲多的小孩，常常會哭著找媽媽」，李佳芬無奈笑著說。長期以來一個人在雲林帶3個小孩，李佳芬也會有崩潰的時候，不過她後來轉念一想，這3個是拚了命生出來的，35歲高齡產婦才生第一胎，每一胎都大出血，生到小兒子甚至血崩，要緊急輸2、3包血漿。「看著得來不易的孩子，想想他們的成長，只有我能全程參與，帶給我的快樂也無人能及；這時我反倒可憐我先生，沒辦法經常待在家陪他們了（笑）」。孩子們童年很少見到爸爸，兒子韓天小時候甚至在爸爸離家北上前，隔著紗門看著他，天真的揮手說：「再見，爸爸，有空要常來我們家玩喔！」童言童語令兩夫妻好笑又心酸，韓國瑜因此決定盡量抽空回家陪孩子。父親缺席，虎媽擔起教養重責在家裡，李佳芬是虎媽，韓國瑜曾經試著幫忙管小孩，但李佳芬發現，她跟孩子們的生活已經有既定的節奏，爸爸突然插進來管，會整個亂掉。所以她提醒：「韓先生，你沒有資格當嚴父，因為你跟他們相處的時間不夠，彼此沒有建立起一定的互信度。」李佳芬要求，「要嘛全部給你管，不然就要以我的管教為主軸，有什麼意見我們私下談，絕不在孩子面前起爭執。」3個小孩都在自家學校從幼兒園念到高中，韓國瑜最大的堅持就是，絕不能讓他們在學校裡享有特殊待遇。李佳芬完全同意先生的堅持，她說，孩子應該要在正常生活中過得快樂，享受學校所設計的課程。3個孩子各出難題，逼韓氏夫妻接招韓冰是維多利亞幼兒園第一屆，上小學前沒學過注音，有點落後。小一時老師告訴李佳芬，女兒經常上課時跑出去廁所，一去就很久，似乎想要逃離教室。因為韓冰，李佳芬開始嘗試做跳脫注音符號的識字閱讀，直接帶她學認國字；長達2、3年時間裡，每天晚上帶她讀一段「哈利波特」，久了她就自己認字，克服學習上的障礙。妹妹韓青又不一樣，讀書很專注，但因為太專注了，李佳芬發現，周邊發生什麼事都與這個小女兒無關，門鈴響了她不會去開、父母回到家，她也不會表達關心；成績好的孩子，有時在人際關係上會出問題。李佳芬面對人生的第二次教養課題，耐著性子跟韓青談，也曾發生衝突，但經過一次次的調整之後，孩子的態度終於改變。「我很重視孩子的禮貌和同理心」，李佳芬強調，女兒本來就不是什麼「大小姐」，同桌吃飯時會先替長輩盛飯、加湯，「我們家一向是這樣要求的，吃完飯後，我會刻意叫大人們先撤，留給3個小孩收拾餐桌和廚房，要有替大人服務的心。」小兒子韓天又是另一種狀況，他從來不講學校發生的事。到了小學高年級，李佳芬發現兒子很迷NBA，為了創造聊天的話題，也跟著把所有的球隊、球星名字背起來，一大早起床看球賽，當時韓國瑜還虧她說：「怎麼忽然迷上籃球啦？」辦學好不好，家長用腳告訴你說話直來直往的李佳芬談起最關心的教育，還是有很多苦水。選舉期間被對手質疑，校地向台糖以每坪8元承租50年，是否有利益交換？李佳芬否認，她說這個價格在雲林並不算「低價」，大筆土地從來沒人以「坪」計算，且至今已付給台糖5千多萬元，投入整地、興建校舍的費用更是超過億元。她的創校理念，是想仿加拿大「浸入式學習」，讓英語及母語自然融入生活中，為此多次向教育部爭取，不管英文或國文，要當成一種「工具」的方式來學習，透過語文去學習創作、科學等等，而不是當成一個「學科」來教和考。「到現在政府的法令和觀念還不鬆綁，台灣的教育會永遠無法跟上時代的變化」，李佳芬說，「我們學校當初以實驗中學申請設立，為的是在英語課程上獲得鬆綁，理想是讓孩子鬆綁掉考試，可是很多升學制度上的限制卻拿不掉，像是大學繁星入學，目前採計的考科數還是太多」。近年來維多利亞很多高中生畢業都申請國外大學， 或是國內全英語的國際學院，「政府一直企圖用制度綁住學生，但高中以下的家長，用兩條腿告訴你，你的學校辦得好不好；到了大學，學生自己會做判斷，」李佳芬說。家長和學校應該是合夥人李佳芬認為，家長和學校應該是「合夥人」的概念，管教態度要一致，「千萬不要父母在家拚命罵老師，這樣小孩子送來學校，不可能管得好」。辦校理念與現實需求衝突時，更考驗經營者的決心和毅力。李佳芬舉例，「我們幼兒園不教寫字，因為在孩子的小肌肉尚未發展成熟時，就要他提筆寫字是很危險的，」。但當時很多家長發現學校不教握筆也不教注音，上了小學，老師會界定孩子「語文能力落後」，「這讓家長很慌， 所以創校前3年，學生數一下子從180人降到37人，家長一窩蜂全轉出了。」李佳芬不服氣，「我們明明就有教識字和大量閱讀啊！語文能力怎麼會差呢？」她帶著老師們一一找大學教授請益，想盡辦法找到最厲害的專家，「不管再遠我都去，弄清學前教育的重點觀念之後再回來說服家長，相信我們的理念」。養育子女經驗擴散到學校學生堅持在學齡前不教寫字，李佳芬更重視的是從小養成不偏食的閱讀習慣，她舉例，大女兒韓冰從小被餵養的多是偏文科的書，因為夫妻也是讀文法商。到了二女兒韓青，李佳芬就有所警覺，觀察她走進書房會先看到哪一排書，把想要她看見的書，優先放在那兒，過一陣子再整批換掉，就可以讓文科與理科的書籍並重。「我養了3個孩子，就好像做了3次實驗，每一次都要多少有些調整」。後來也以同樣的道理，調整學校圖書館書籍的擺設。個性很積極的李佳芬常跟家長說，不要怪自己的小孩念書「太被動」，如果一個孩子養到小學6年級，還是沒有養成「主動的能力」，那大人要檢討。她也開玩笑告訴家長們，管教真的很生氣的時候，就去關廁所，「因為不能關孩子啊！就把自己關進去」，她回憶韓國瑜在台北工作時，天天1打3，快要爆炸了，就把自己關進去好多次，但孩子不明白發生什麼事，還在外頭敲門問，「媽媽你怎麼了？快出來，我要找妳啊！」李佳芬相信，孩子永遠是愛父母的，大人即使一時做錯，只要趕緊修正都來得及。當孩子大了之後再回頭去看，會覺得從小多花時間陪伴，換來的一切都非常值得。更多親子天下文章 【普悠瑪悲歌】巨變董家：山還在、海還在、多希望你們也在…… 我只想跟相處不累的人走一輩子 「合照裡只有我笑」韓國虎媽的懺悔：我從未給孩子選擇機會※更多精彩報導，詳見《親子天下網站》。 ※本文由親子天下授權報導，未經同意禁止轉載。更多新聞報導 基金7年後破產！顧選票勞保年改叫停 快遞買入大陸肉品…恐重判7年罰300萬 邱素貞瑜伽倒閉…求償2.9億 賠近兩千萬 超商發票大獎得主 都花不到百元 流感高峰期！醫：出這症狀快轉大醫院＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

雲林縣口湖鄉發生一起騎士未戴安全帽車禍不治事故，過港村65歲的柳姓男子24日上午騎著機車，與張姓男子所騎乘的重機車相撞，柳男因未戴安全帽，在完全沒有保護的狀況下頭顱重挫，經緊急送醫搶救，仍宣告不治。警方表示，常有人戲稱騎機車是「人包鐵」，沒有任何防護，稍一碰撞即可能受傷，再次沈痛呼籲「騎機車務必要戴安全帽」。警方表示，65歲的柳姓男子未戴安全帽，剛出家門欲左轉往南行駛，適張姓男子騎乘機車由南往北行駛，2車發生擦撞後均人車倒地，柳男意識模糊，緊急送醫急救無效，張姓男子酒測值0.12mg/l，住院觀察中，整起車禍釀1死1傷，詳細原因仍待調查。北港警分局長廖志明獲知立即前往事故現場勘查，由於柳姓男子為年老機車騎士，針對機、老、酒等發生肇因，除責由交通事故發生地宜梧派出所立即以廣播向村民宣導遵守交通規則及注意事項，以達警惕民心，亦指示連續三日針對「酒後駕車」、「超速」、「闖紅燈」等重大交通違規，編排勤務加強取締，積極防制危險駕車，有效維護交通安全。※【台灣好新聞】提醒您 開（騎）車不喝酒 喝酒不開（騎）車！※口湖鄉發生機車騎士因未載安全帽車禍不治的憾事，北港警分局長廖志明立即前往事故現場勘查，亦指示編排勤務加強取締，有效維護交通安全。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

【早安健康／張承宇報導】肩膀僵硬痠痛不但影響工作、移動家具等日常生活動作，嚴重時甚至連抬個手都疼痛、卡卡，但對著肩膀槌打按揉，肩痛卻怎麼也消不掉？原來，想要改善肩膀僵硬痠痛問題，只針對肩膀肌肉是不夠的，日本知名針灸師推薦一套40秒的動作，同時放鬆脖子處以及肩膀處的肌肉，有效預防改善肩膀僵硬痠痛！ 肩痛只按摩肩膀不一定有效，脖子處「胸鎖乳突肌」也要照顧 日本戶田整形外科‧風濕科診所院長戶田佳孝表示，有肩膀僵硬痠痛的人往往只按摩肩膀肌肉，但其實頸部、鎖骨附近的胸鎖乳突肌也非常重要。日本戶塚針灸院院長村山哲郎也表示，有脖子、肩膀僵硬疼痛問題，很可能是位於脖子的胸鎖乳突肌僵硬，造成脖子周遭血流阻滯所致。若是放任不管，還可能連帶造成頭骨周遭肌肉處血流惡化、僵硬，若是遲遲未能改善，甚至有可能會引起耳鳴暈眩等問題。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥則指出，肩膀僵硬痠痛的原因之一，是位於肩膀處的斜方肌負擔過大所導致。如果斜方肌承受過多重量、壓迫到微血管，會導致血液循環不良，氧氣、營養難以順利輸送到肌肉處，進而引起僵硬痠痛。 這樣做同時放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌，預防改善肩膀僵硬痠痛問題 因此，戶田佳孝推薦一套簡單的動作，可以同時幫助放鬆肩膀的斜方肌，以及脖子處的胸鎖乳突肌，改善肩膀僵硬痠痛。 延伸閱讀：

日本選手大坂直美澳網封后，也順利登上世界第一寶座，讓世界各地的日本球迷嗨翻天；另外澳網男單決賽，將由目前世界排名第一的喬帥喬科維奇，對上第二的西班牙蠻牛納達爾，兩人重磅對決，令人期待。高舉澳網金杯，開心到海邊拍照，大坂直美澳網封后，不僅飛到墨爾本親眼見證封后一刻的日本球迷嗨翻天，有人激動落淚。日本球迷：「謝謝你，大坂直美。」遠在家鄉的球迷，也同一時間，歡慶大坂直美拿下冠軍。派報員vs.民眾：「號外！號外！啊！直美。」大坂的祖父在日本受訪，也激動落淚。不過新科球后卻很懊悔，自己在頒獎台上，忘了微笑。澳網球后大坂直美：「我忘了要微笑，他們叫我微笑，我卻沒有，我太慌了。」女單打完，男單決賽，將由世界第一喬科維奇，對上排名第二的西班牙蠻牛納達爾。這是兩人2012年在澳網決賽，打出將近6小時的史詩級決戰後，再度於澳網碰頭；蠻牛這次能否復仇？還是喬帥繼續維持兩人對決的較高勝率？不論誰輸誰贏，都是令人期待的重磅對決。更多 TVBS 報導有機會站上球后！ 日本掀「大坂直美」旋風 克菲托娃首度殺進澳網決賽 瞄準球后寶座 大坂直美膚色變白遭批 日清移除動畫廣告 快訊／史上最多！ 約克維奇7度獲澳網男單冠軍

記者陳金龍／台中報導  50歲林姓婦人因提重物腰背痠痛，指甲彩繪課同學見狀，好心為她按摩肩頸紓壓，不料，竟以膝蓋頂住其椎間盤，將其上半身向後扳，突然「啪」一聲，林婦當場腰痛、腿麻，痛到無法行走，需以輪椅代步，求治童綜合醫院才知腰椎椎間盤破裂，碎片移位神經孔，嚴重壓迫神經，導致疼痛及肌肉無力，經內視鏡導航手術摘除碎片，終於重拾正常生活。 童綜合醫院副院長徐少克表示，經腰椎磁振造影檢查，發現林婦腰椎椎間盤嚴重破裂，碎片移位到神經孔，壓迫神經，導致嚴重疼痛和肌肉無力，因碎片被脊椎骨包圍，內視鏡不容易進入，經立體定位的導航手術，讓內視鏡進入時可以選擇破壞最少、最安全的途徑，進而順利完成了椎間盤碎片摘除手術，術後林婦終於可以行走。 林婦表示，椎間盤破裂後不僅腰臀疼痛，左腳也不能伸直，常需保持彎曲，致鼠蹊部不斷抽筋，晚上幾乎無法入眠，手術後左腳終於能夠伸直，重拾正常生活。 徐少克指出，椎間盤突出常因姿勢不當、受力不當或外傷引起，若出現肌肉萎縮、大小便失禁等明顯神經受損症狀，必須立即手術，但傳統手術須破壞正常肌肉及部分脊椎結構，容易產生神經沾黏，造成脊椎不穩定等後遺症；脊椎內視鏡微創手術可避免破壞結構肌肉，減少後遺症產生，配合導航更能精準安全到達病灶，直接處理壓迫神經的碎片。 徐少克執行脊椎內視鏡微創手術已突破  2500個案例，為台灣個人紀錄保持人，個案術後滿意度達  95%以上，也是台灣脊椎微創醫學會創會理事長。

棒球這項百年運動在國際賽事上將有重大改變！世界「棒壘球總會」在官網宣布，U18還有U23世界盃，在之後將從9局制改為7局制，希望透過縮短比賽時間來吸引更多人觀看。會有這項改變，全為了讓棒球在2024的「巴黎奧運」繼續登場。打者打擊出去被野手接殺出局，棒球比賽讓球迷看得熱血沸騰，台灣人更是全民瘋棒球，將它視為國球，現在這項歷史超過百年的運動在國際賽事上將做出重大變更。▼（示意圖／pixabay）世界棒壘球總會，25日在官網宣布，有兩個盃賽將改為7局制，分別為U23還有U18世界盃，原本都是9局制，U18將在2021年改為7局，U23則是更早在2020就會做出更改，做出這項改變跟奧運有關。▼（圖／東森新聞）棒球在錯失2012、2016兩屆奧運之後，2020在主辦國日本強力爭取重新回歸，但2024巴黎奧運是否繼續延續還不確定，因此世界棒壘球總會調整賽事吸引年輕一代。對此全國棒協秘書長林宗成表示，棒球賽事冗長人員眾多，造成主辦國極大負擔，所以嘗試在兩項國際賽將局數縮短，先看看反應如何，不管做出任何改變，目的都是要讓棒球留在奧運，但這項更改傳統棒球人一時恐怕難以接受。▼（圖／東森新聞）（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導有主場優勢！東奧棒球6搶1資格賽 將在台北舉辦 為女兒陳思宇落選抱屈！陳建銘怒譙：很想罵髒話 28歲男星慘死！女友靈堂痛哭疑「冥婚」追愛：叫我馮太

所有人都有家庭，但是家庭關係肯定不是一直輕鬆如意。（圖片來源／pixabay）你們可以分道揚鑣，不受另一方的要求約束。無論用什麼形式，這是留在一起的好條件。——盧迪格．彼特納（Rüdiger Bittner）二〇一五年冬天，連鎖超市埃德卡（Edeka）發布的廣告引起全世界關注。這部短片的名字是「回家」（＃heimkommen），短短幾星期內在YouTube的點閱率就超過四千三百萬。法國、奧地利、澳洲和美國的報紙紛紛撰文討論。這部短片敘述一位富有獨身的祖父，年復一年被兒女和孫子爽約，單獨過聖誕節。為了不讓今年十二月又一人孤單地坐在聖誕樹下，他開了一個令人心裡發毛的玩笑：把自己的訃聞寄給孩子。當一家人從全世界各地趕來參加葬禮的時候，卻在裝飾熱鬧的房間裡撞見原本以為去世的父親：「要不然我該如何把你們全部聚在一起？」接下來是寬慰的眼淚，真心的擁抱，和一桌在輕鬆熟悉氣氛下享用的耶誕大餐。家庭意味著很大的幸福和團結支持的力量廣告雖然媚俗，但是很感人。不僅是因為故事編排精采，尤其是因為我們內心深處大都眷戀親密的家庭聚會，思念那不拘束、理所當然的真誠。只有在長期關係中才可能有這種真誠。所有的幸福家庭都這般相似，如托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》著名的開頭中註解：「所有幸福的家庭彼此相似，每個不幸的家庭都有自己不幸的方式。」耶誕節，完美的家庭慶典，這個季節特別容易讓人嚮往家庭幸福。我們希望能理所當然地被一個圈子接受，圈子裡都是熟識的人，不需要偽裝；我們已經彼此擁有，不需要被征服。這隻超市短片顯示，真正的「回家」不侷限在找到成長之地，回家的本質是回到我們很早以前就存在的關係中。廣告的歌詞很貼切：「我以為家只是幾道熟悉的牆，但事實是，沒有你的家沒有意義。」家和故鄉不是只有熟悉的四面牆，還具備了家庭關係。影片結尾用雙重方式演示，滿是自己所愛的人的房子有多大的重要性與散發力，一直會是你溫暖的窩：老先生不再一個人慶祝耶誕節，自己的孩子、孩子的孩子圍繞著他。另一方面，只能用技巧聚在一起的一家人不再為父親悲傷。畫面呈現一個歡樂的大家庭，家人彼此珍惜、瞭解，所有的人都感覺到幸福。所以家庭意味著很大的幸福和團結支持的力量，每個人都樂於回去給予安全感的家。但是本書的出發點是，家庭不必然是，也不是任何時候都能理解和保護我們的地方。一般來說每個人都「有」家，不必費力，家就是存在。但是對有些人來說，他們曾經擁有的家代表冷漠、痛苦和不被瞭解，那裡沒有溫暖和安全感。有時候這種負面印象從小就開始，有時候在成年以後才產生，也有可能是階段性的。可以肯定的是，不是所有家庭都是幸福家庭。遇到難關時，只有極少數家庭能夠完全沒有危機，家人也沒有彼此疏遠地度過。家庭幸福會受內在和關係內部影響家庭能否長期幸福受到很多因素影響。其中有外在和內在因素，很多因素我們已經在書裡談過：父母經濟狀況不佳，連自己的需求都無法滿足，又能如何適當照料孩子？父母被孩子的疾病或是社會問題壓得喘不過氣來，該如何找到力量，讓自己一直保有耐心與愛心？若是外在因素危害到家庭幸福，國家和市民社會至少可以給予支持以減輕負擔，可是當事人常常覺得自己負擔過重，孤立無援。這不僅適用於教育工作過重的父母，也適用於要照顧自己的家庭與工作，還要照顧年邁父母的成年子女。思考親子關係可以讓我們知道，我們所有人在這層特殊關係裡有多脆弱，不斷在關係裡看見失去、過重的負擔、罪惡感。所以我們要把各年齡層有特別問題的家人（生病的孩子，誤入歧途的青少年，失智的父母，臨終的親屬，生病需要看護的孫子）當作整體社會更需要關切的事，給予支持，讓他們可以體會到家不是一個負擔，而是一個有安全感的地方。但是家庭的幸福絕對不是只由外界創造，極高程度還受到內在、關係內部的因素影響，以及家庭成員看待彼此的方式。我在這本書裡特別研究關係內部的因素。家庭成員的相處對日後關係影響很大，尤其是童年時期，因為孩童極依賴他們的關係人，而且不能保護自己不受到羞辱、忽略，或嚴厲的管教。家庭成員的相處也會影響父母與子女地位平等的階段，父母有時候不能接受兒子或女兒現在很自由，過自己的生活，卻罔顧他們的期望。多體諒家人這時候就不免會產生摩擦、危機、裂痕。撇開這些因素不談，家庭幸福也有點是命定的：我不能自己挑選同在這個小窩裡的人，也不會知道相處會不會和諧，能不能彼此配合。因為家庭是隨機組成的命運團體，不是選擇性的親屬關係，可以尋找志同道合的人，自願拉近彼此的關係。我們從小就有家庭，我們湊巧進入這個人際圈，必須彼此妥協。煩人的兄弟，頑固的父親，自憐自艾的母親，也許還有寬厚的祖母，親愛的姊妹，打心底佩服的叔叔，也都屬於我們的家庭。儘管是出於命運安排，父母有可能無法勝任任務，或是外在環境會破壞家庭幸福，家庭還是可能幸福美滿。在很多例子中都可以證明，原生家庭可以是隨時都可以回去的溫暖小窩。即使如此，家人的希望、需求和期待還是可能出現分歧。這時候他們會問自己：要多體諒家人，為他們做多少犧牲，該表達多少忠誠與責任感。埃德卡的廣告中也提出這個議題：片頭孩子在答錄機裡留言給父親，他們今年很可惜也不能回去慶祝；他們的惋惜，我們完全能接受。他們顯然被工作要求、孩子的需要包夾得喘不過氣來，也許他們渴望待在家裡，不想遠行。然而片中的孩子跟父親的關係很好，所以他們也可能受到良心折磨，問自己：我可以又讓老爸一個人過聖誕節嗎？我是不是應該常常拜訪他，或者舉家搬到他家附近？這些問題表示，這不是一個「壞」家庭，每個私人關係裡都會有這樣的問題，特別是家庭關係。內容來源：《為什麼我們不欠父母》商周出版授權轉載。更多信傳媒文章

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】文化產業人才的機會在哪裡？北京大學文化產業研究院副院長、教授陳少峰表示，機會到處都有，但文化人必須隨時自我提升，才可能成為產業發展最核心的資源。陳少峰日前以「文化產業人才升級」為題發表演講，他以鼫鼠「能飛不能過屋，能緣不能窮木，能游不能度穀，能穴不能掩身，能走不能先人」五技而窮為喻，形容大陸人才雖多但不專精，提醒文化產業人才需要隨產業發展提升自身能力與水準。第16屆中國文化產業新年論壇日前在北大舉辦，陳少峰在論壇中分析企業家、商人、藝術家與職業經理人有不同的角色定位，「企業家注重直覺、創新、激情，對外來的商機有敏銳的嗅覺和洞察力；藝術家雖然同樣注重直覺、創新，但藝術創作不以結果為導向。」除此之外，企業家對未來相對精準的研判與職業經理人關注當下又形成鮮明對比。陳少峰表示，既然跨界發展已經成為常態，那麼就要對未來做產業趨勢的分析和人才需求的探討。陳少峰分析，大陸當前文化產業人才培養過程存在一些缺陷，包括教育理念落伍、缺乏真正跨界、對人才的要求不具體、有教無育等，他希望回歸原點來思考，從需求導向、互聯網思維與企業家精神等考量，「未來的文化產業人才需要做到知行合一，同時具備職業經理人素質。」陳少峰提出幾點建議，包括營運者本身必須提升思維，文化產業專業人才的培養必須改變教學方式，增加落實執行面的課程；學校也必須知道「產」的下一步，產學相互配合：產業人才除了文化素養之外，也要具備營運的能力。

（中央社記者余曉涵台北24日電）根據勞動部最新調查，2018近6成上班族對於職場的幸福感打及格分數。對於職場幸福的定義，調查顯示，快樂工作比優渥薪資更重要。勞動部勞動力發展署旗下的求職網站台灣就業通日前發布2018職場幸福攻略大調查。根據調查結果，關於受訪者的目前職場幸福感，有57.5%的受訪者職場滿意度在及格的6分以上，「5分及以下」的不及格比率為42.50%。若追問職場幸福感在5分及以下的民眾為何覺得不幸福，原因以「薪水太低」為最多，占65.80%，其次為「工作與生活不平衡」，占29.85%，再次之為「無升遷發展空間」，占26.36%。至於要如何定義職場幸福，受訪者對於職場幸福的定義，第一名為「工作氣氛融洽，能快樂工作」，占55.46%，第二名為「擁有優渥的薪資待遇」，占50.37%，第三名為「擁有穩定工作，扮演快樂的小螺絲釘」，占36.94%，顯示快樂工作比優渥薪資待遇更重要。發展署說，根據調查顯示，對於上班族來說，薪資雖然必要，卻不是影響職場幸福最重要的因素，工作氣氛才是驅動職場幸福感最重要的引擎。至於要如何逆襲職場，根據調查，受訪者認為可使用的攻略以「培養多樣化的專業能力」占比最高，為45.28%，其次為「和主管/同事保持友好關係」（37.96%），再次之為「培養某項獨特且專精的專業能力」（37.59%）。因此，有高達52.04%的受訪者會利用下班時間報名課程，以充實專業能力或考證照。2018職場幸福攻略大調查，以台灣就業通網站求職會員為母體，並依北、中、南、東各地區與性別的母體比率隨機抽樣進行調查，有效樣本數為1080筆，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負2.97%。（編輯：陳俊碩）1080124

不少男性同胞們D槽裡都有珍藏的寶貝，但如果女友成了D槽女主角，你能接受嗎？大陸一名男網友日前在論壇中表示，自己的好友大力推薦「AV人氣新人」，沒想到他看了影片發現，這位人氣新人竟是自己赴日留學的女友，氣得他立馬買機票到日本跟女友對質。這名還在念大學的男網友表示，他的女友「小南」遠赴日本求學，為了減輕父母負擔，到居酒屋打工賺錢。但收入實在太少，之後女友告訴他，經朋友介紹改當兼職的平面模特兒，男網友聽了也替女友感到開心。沒想到有天，男網友的室友邀他看一部號稱「神作」的謎片，並表示片中的妹子「特水靈」，是最近相當火紅的新進AV女優「莉莉子」，結果一看影片，他整個人傻眼，「這是我這輩子看到過最震驚的畫面」，因為「莉莉子」就是自己的女朋友。男網友看完後，立即買機票飛往東京跟女友對質，沒想到女友聽了他的問題，只沉默了大概10秒，便直接承認「是我」。她表示，自己留學已經花掉父母很多錢，學校又要繳交不少費用，自己下海拍AV不偷不搶，靠著「勞動」賺錢，光明正大、何錯之有？「你們男人看AV不會被指責、不覺得羞恥，可是女人拍這種你們就覺得很賤很不堪？」男網友被女友這樣嗆聲，當下覺得有點道理，因此上論壇詢問大家的意見，沒想到網友們幾乎一面倒表示，「哪個男人能接受自己的女友變AV女優！」「工作這麼多種，你偏要拍AV？」不知道這位男網友最後如何抉擇？更多 NOWnews 今日新聞報導 辛苦工作攏嘸錢！女優下海拍AV 啪啪啪爽賺高薪 香港驅鬼牧師透露 「鬼附身」都是這樣來的

藝人跨界出書，大多是自己當模特兒拍寫真書，或寫下文字，林予晞去年開攝影展之後，把作品集結成冊新書，在二十六號生日當天發行，今天(27日)舉辦粉絲見面會，也再一次為她慶生。簽書會上粉絲大唱生日快樂歌，一月二十六號剛度過生日的林予晞，升格當起作家出攝影書，過去藝人出書，大多是作為主角被拍攝的寫真書，或是文字內容，林予晞用相機記錄生活，覺得更貼近自己。演員林予晞：「一般來講女藝人出的寫真集，應該是出自己吧，怎麼會出拍別人呢，完全沒有(需要調適)，(很自在)因為其實我本來就比較喜歡拍別人，是演戲的時候才要轉換心情，所以這件事情反而是比較做自己。」去年底才剛開了攝影展，好友連俞涵和温貞菱都是她鏡頭下的主角，如今把作品集結成冊，多了攝影師的身分，卻也讓她惶惶不安。演員林予晞：「希望往後可以更加踏實，因為我現在才初出茅廬的感覺，自己講來有點心虛，一樣啦我覺得是稱讚的尷尬，比如予晞好棒喔作家，我就覺得，喔？是、是嗎？」26日生日當天，林予晞正在忙著拍新戲，不免俗被惡整祝賀。演員林予晞：「導演說，當黃尚禾第三句振作起來的時候，你要眼睛睜開，起身轉頭看他，我就很美地這樣做了，然後很慢很慢起來，然後轉頭看他，他就說生日快樂然後抹奶油到我臉上，我被整了。」簽書會當天，粉絲也特製肖像蛋糕，林予晞許下願望，第二本書，明年生日也能如期出爐。更多 TVBS 報導點評白冰冰代言高雄畫面 雞排妹稱自己「不夠格」 韓冰私人性感寫真外流 自爆「最怕爸爸害人賠錢」 F奶女星現身首場寫真見面會 眾人一看嚇傻：妳是誰？ 寫真正妹神崩壞 「托腮萌臉→本壘板」一秒噴笑

記者楊凱婷／綜合報導嘻哈天團頑童MJ116由「瘦子」、「小春」、「大淵」組成，去年3人才剛奪下金曲獎最佳組合，並首次站上台北小巨蛋，這兩天也在高雄巨蛋開唱，豈料就在「幹大事」的同時，三人竟宣布單飛消息，讓粉絲心都碎了。▲頑童宣布單飛。（圖／本色音樂提供）今（27）日晚頑童在高雄巨蛋開唱，自2004年就出道的他們，如今一起走過13個年頭，不僅在去年奪下金曲獎「最佳組合獎」，更創下華人嘻哈巡演最多場次，共計20場，其入場觀眾數也高達85000人，位居嘻哈演唱會中之冠（20場計算），豈料瘦子竟在演唱會突中，突然代表發言說道：「2019我們決定了一件事情，我們要單飛了，會各自有新的作品發表，請大家好好珍惜接下來的演唱會時間。」 單飛宣言全文如下：2019我們有一個決定，是我們三人討論之後的一個決定，就是我們2019年會單飛，做一些自己的東西，會一直做一些新的音樂出來，這個演唱會這個東西所以短期之內可能不會再有一次，你們要好好珍惜今天這個晚上，抱持著感恩的心，因為我自己都不知道什麼時候會再有一次，我們還是會有一些工作會一起，我們沒有解散，只是會多更多的時間在自己的作品上面，比較不會有那麼多的頑童，可能多一點的大淵，多一點的小春，多一點的瘦子，但是還是會在，可能沒這麼大，那個電視牆可能沒那麼大，只是可能會去夜店表演這樣，重新做新人，打掉重練，這樣才有挑戰性阿～我覺得蠻有趣的阿～因為這對藝人來講這是一個挑戰，就是我們一直在努力作一個事情，然後達到一個地方，我拿到金曲獎了，然後重來一次再玩一次，希望到時候你們還是可以支持我們的作品！我今天晚上一定會唱到沙啞，我希望你們也是！更多三立新聞網報導紀錄片控疑性侵男童？麥可傑克遜夢幻莊園「砲房」全公開找嘸5月孕肚？郭富城「一句話」霸氣護妻…網友全融化惹超神準！挑杯冰沙測你「內心真正的渴望」 這杯代表想被愛拉拔1年突消失《麻辣》！利菁曝孫生私訊…「我好痛苦啊」